I Percorsi

DI COSA SI TRATTA

DI COSA SI TRATTA

DI COSA SI TRATTA

Sono percorsi personalizzati, generalmente della durata variabile dai 7 ai 15 giorni, ideati al fine di migliorare il benessere e lo stile di vita. Si lavorerà sull’alimentazione e l’attività fisica in particolare, ma anche altri aspetti importanti come rilassamento e meditazione fondamentali
per trovare un giusto equilibrio psicofisico.

DOVE SI SVOLGONO

DOVE SI SVOLGONO

DOVE SI SVOLGONO

Nel sud dell’isola di Gran Canaria (Maspalomas, e dintorni). La location, generalmente situata in posizione centrale e comoda ai servizi, viene scelta in base alle richieste. Si parte da mono/bilocali, in residence attrezzati con piscina e altri confort, per singoli o coppie, oppure ville
esclusive per famiglie, piccoli gruppi, e coloro che desiderano situazioni più confortevoli.

COME SI SVOLGONO

COME SI SVOLGONO

COME SI SVOLGONO

Dopo la sistemazione e la presentazione del percorso, con definizione degli obiettivi, si comincia a lavorare inquadrando la persona dal punto di vista nutrizionale.

Dal giorno seguente l’arrivo cominceranno le attività, che generalmente si svolgeranno in
mattinata:

  • Risveglio muscolare e meditazione
  • Tutti giorni attività fisica con differente attrezzatura, differenziata in:
  • Mobilizzazione
  • Propiocezione e core stability
  • Attività di potenza
  • Attività di forza-resistenza

  • A giorni concordati verranno svolte altre attività standard importanti per intraprendere un cambiamento efficace e definitivo, in particolar modo:
  • Corso di cucina
  • Visita al supermercato con lettura etichette e ingredienti
  • Spesa ai mercati locali per apprezzare verdura e frutta di stagione
  • Trekking alla scoperta dei luoghi meravigliosi dell'isola
  • Eventuali a richiesta

SERVIZI E TRASPORTI

SERVIZI E TRASPORTI

SERVIZI E TRASPORTI

Il costo totale non comprende i voli di andata e ritorno(*).
Sono invece inclusi i trasporti base (pick-up da e per aeroporto) e viaggi o tragitti per le attività programmate (spesa al supermercato, eventuali allenamenti in posti particolari, trekking, ecc).

(*) In caso di necessità, vi aiuteremo con la prenotazione dei voli.

CIBO

CIBO

CIBO

Il cibo è incluso(*), secondo il modello HND e secondo le indicazioni nutrizionali più idonee al conseguimento degli obiettivi. Ovviamente si terrà conto dei gusti e attitudini del cliente (ad esempio nello scegliere la tipologia di frutta, verdura, cereali, ecc).

(*) I pasti però NON vengono cucinati a meno di non aggiungere il servizio extra di Chef a domicilio.

FINE DEL PERCORSO

FINE DEL PERCORSO

FINE DEL PERCORSO

L’obiettivo è lavorare sul cambiamento dello stile di vita; verrà comunque fatto un programma indicativo di mantenimento al fine di continuare a seguire il percorso intrapreso.

SERVIZI EXTRA

SERVIZI EXTRA

SERVIZI EXTRA

È possibile personalizzare i pacchetti con l'aggiunta dei seguenti servizi extra:

  • Chef a domicilio
  • Dieta personalizzata
  • Esami di valutazione strumentale (metabolismo, composizione corporea, plicometria)
  • Programma di mantenimento dettagliato
  • Autista personale o noleggio auto
  • Noleggio bici, Kayak o attrezzatura sportiva